Методики саморазвития

Немного об УМТ

Пожалуй стоит сначала дать определения УМТ- это своего рода  управляемый медитативный транс, который считается несложной техникой для достижения повышения неких своих результатов в физическом и эмоциональном плане.

Существует три основных вида вхождения умт. Самый легкий и доступный- это переключения при приложении минимальных усилий. Для этого стоит дать своему организму некую настройку. Допустим, у вас совершенно нет времени на обеденный перерыв, но вы понимаете, что если не дать возможность отдыха телу, то будет взрыв от нервного перенапряжения.
Вам стоит внутреннем голосом дать себе установку на успокоения и подумать о чем-то приятное, к примеру, загрузите себя маленькими мелочами…. Ну… скажем, нарисуйте в образе мыльные пузырьки и окрасьте их в разные приятные для вашего взора цвета и пусть в них будут скрываться бяки, которые будут разваливаться от вашего взора…
Улыбнитесь внутри себя, дайте им интересные имена (можно перенести в них надоедливых сотрудников) и пусть они умоляют вас о пощаде перед своим уничтожением. Окрас бяк позволит отдохнуть глазам от серой суеты вокруг, а их восклики  вознесут вас на трон…
Вот увидите, как тверже станет ваша походка и глаза заблестят от победоносного триумфа.

Второй- здесь посложней….
Средний медитативный транс уже требует к себе большего внимания – для его прохождения понадобятся определенные условия, и внутренние усилия, так как в нем запрещено будет реагировать на внешние раздражители.
Вам непременно нужно расслабиться и иметь для этого определенную зону и удобное кресло, в котором вы сможете закрыть глаза, расслабить тело и окунуться в транс с полной отдачей.
Лично для меня он проходит с большим усилием, к сожалению от него я перехожу в более глубокий из которого сложней выбраться, либо с трудом удается найти то самое место …))

Ну, и напоследок- глубокий медитативный транс. Он напоминает наш сон, только без сновидений. Данный транс используют для путешествий в иные миры и для переселения – это все очень сложно и овладеть дано не каждому….
Для всего выше написанного должны соблюдаться несколько правил:
-полная отключка мозга от внешних факторов влияния на ваше тело;
-умение управлять своими мышцами и концентрирование на нужных вещах. К примеру вызывать жар или холод в любой выбранной зоне вашего тело, но здесь есть некое предостережение- не играйте с головой дабы избежать ненужных осложнений. Лучше поупражняйтесь вначале с руками, дайте одной руке установку испытать тепло или холод, а другую утяжелите. Вскоре у вас это будет происходить произвольно без особых на то усилий.
-нужно не только овладеть методом переключения тепла в холод, тяжести в легкость, но и визуализация занимает одно из первых мест в овладении трансом. Ведь именно наша способность в своем сознании рисовать нужный образ и умение этим образом манипулировать играет ключевую роль в моделировании нужных процессах. Воображение связано с вниманием крепким невидимым узлом, но при этом внимание не должно брать верх над воображением- оно должно быть расслаблено.
Только при соблюдении вышеупомянутого вы сможете овладеть трансом. Либо вам это удастся, и вы станете великим магом и волшебником, либо….. нужно выбрать иной путь для познания мира и утоления своей жажды.
Если же вы все-таки выбрали трудный путь в постижении тайн транса, то научитесь вообразить сосуд с молоком так, что бы его смогли увидеть окружающее, но при всем этом не впасть в полную бессознательность своих действий в реальном мире.